拉梅茲呼吸法

今天跟小d上山頂醫院做拉梅茲呼吸訓練

主要有四種呼吸法
深層呼吸
6-9次/min呼吸
50-70次/min呼吸
以及4吸1吐的訓練

我在那邊吸了很久，也吐了很久

都計不清楚到底要數幾次
他說我要吸四次，然後吐一次

有一次我小心吸了五次，結果害我重做
有一次我又不小心只吸了三次，又得重做
又有一次我吸了四次，但是不小心吐了一次，然後又咳了一下，那就是吐了1.5次
那又要重做了....

結論：拉梅茲呼吸法真難

2009 first 188 seconds~

[5D MK II]2009 Taipei 101 New Year Fireworks from heifetz25 on Vimeo.

沒什麼好說的～來看台北101的煙花吧


記得以前在台灣的時候，覺得101的煙花就像火燒101一樣

整棟建築物都燒了起來，又多煙，頗無聊

連續兩年沒在台北跨年

現在從電視看到

居然有一絲絲的感動

雖然可能沒有澳門或者香港將煙花在水面上綻放般壯麗

但是火燒101卻是台北人每年最令人期待的戲碼～

我的家 就在雲的那邊

Canon Vs.Nikon 我看西部牛仔cowboy

這幾天看網路的文章、看書都恰巧看到一些類似的討論

Nikon的論壇上又掀起了一片撻伐CANON的聲音
原因是有人用了canon的300D相機後覺得CANON的對焦實在太爛
在他轉換到nikon D50後覺得nikon真是天堂
然後便在nikon的討論版上批頭痛批canon的不是
當然一堆nikon的支持者便出來加火添油

這時戰嚎聲四起，因為有些canon的人參與了這項戰役

其實這本質是很無聊的討論
反正你拍得出好照片就是好相機

但是我回去看看canon的討論版裡面，根本沒再討論nikon有多差的文章
為什麼會這樣呢？

我看的這本書這時候就回到一個很有趣的觀點

你看以前西部牛仔神槍手，劇情不管怎麼演，大家都想幹掉那開槍開最快的
一直有人想找他挑戰

而那個神槍手，也不會一直找人討戰，因為想挑戰他的人都排不完了
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故事到此結束
管他CANON對焦是不是比NIKON爛

CANON的市佔率還是世界第一
在許多職業攝影裡(運動、新聞....等)CANON還是眾多砲手的首選

但是這都不是我這篇文章的意思

結論就是，當你達到最強的境界
以經沒什麼需要去批評別人的必要
只有別人來批評你、評斷你、把你分等級......而你卻無動於衷

當這一天來的時候，你應該高興

Anniversary 我們的一週年

我們的紀念日
昨天是我跟小D的結婚紀念日
但是糗了....

我工讀生都要請假
我還得顧店
開店就是這樣
辛苦啊～要放棄很多的東西

不過我真該感謝D能夠支持我繼續做下去
今天遇到很多客人都會跟我說聖誕快樂
好像我真的有很多朋友一樣
跟去年剛來澳門的感覺完全不同了




趁著十一點四十五分，還沒結束我們的週年
我們倆特地去最愛吃的「明記粥品」
說真的，他雖然髒是髒了點
但是被我們一致公認為最好吃也最划算的粥
他的粥、料多、還有生菜、還有酸菜. . .
冬天來一碗肉丸豬肝粥或者魚片皮蛋粥
. . 天啊～太美味了
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12/25
不知道是不是DD覺得昨晚結婚週年太過寒酸
今天的晚餐特地給我加菜. . .

我真的很感激他的牛尾特別餐～

這個也好笑，人臉辨識功能

現在很多隨身相機都有人臉辨識功能
nikon為了宣傳自家的辨識功能有多強悍

弄了幾張宣傳照，雖然是笑笑就好，但是.......真的很好笑

Macau breakfast-薑餅麵包超人 epi~

在澳門我不知道大家早餐都吃什麼的
在台灣就沒什麼好說了既然都在澳門了就要吃當地的啊～

我很重視早餐、我可不吃午餐、少吃晚餐，但是我的早餐一定要吃
而且都一定得要一樣主餐配上一個飲料

在這裡最常吃的應該算是聖安娜的麵包，但是聖安娜的種類又是千篇一律
什麼雞尾包、波蘿包、午餐肉包、牛角包. . .實在太悶了

前幾個月他曾經出現一種日式朱古力長條形的包，外層是酥軟的朱古力油酥
幸運的話要是買到剛出爐的，那內餡的朱古力、可是一口咬下去就這麼在你那個不爭氣隨時準備融化美食的舌頭中散開

重點來嘍～他一個這麼大也才5.5MOP
可惜，這個朱古力包只短短出現一個月的壽命

今天我又去找安娜姊姊，看看有沒有什麼新東西之際，居然有一個小人躺在餐盤裡跟我微笑？
好樣的，那個臉真的很像史瑞克裡的薑餅人

看你的臉就欠咬，那就是你啦薑餅人(當然他不是薑餅人麵包、他是朱古力麵包，結帳的時候我也嚇到、因為小小的也是要5,5MOP、是因為他多送一個微笑給我嗎？)
再來搭配我一杯hodala的台式熱奶茶剛剛好

我管他叫什麼朱古力麵包，反正我就叫他「薑餅麵包超人」
因為他長的蠢而且做這麵包的人反正也沒花什麼心思在他身上

才不管他是不是會哀嚎下去，在幫他照完全身MRI後，就直接虎頭鍘伺候
下面是他僅存的最後完整＊＿＊照

看他安詳的躺在那裡，心裡著實很不愉快，不知為何的～

尤其在看到他那顆頭、長的真的很. . .ㄐㄧㄢ、的樣子

這時我發現了一個天大的秘密
他的肚子有三個圈圈，雖然不是外星人留下的SIGN
但是素有小偵探的我，見渺小微物必細察其紋理
高中的時候上地球科學，老師期末考考了一題我這輩子都不會忘的題目
而且這一題佔20分喔～
題目就是：請畫出你心目中「外星人」的樣子，並解釋為什麼....當時我可是創作俱佳的拿下高分

現在. .這薑餅麵包超人不就是. . .何止一個怪字可以了得

你看看這個示意圖

上面的是長相怪異隆起的胸膛、下面是超大的肚臍
那. . .最下面的一點？


...................................
算了，我不要再猜了

就在我燃起心中小小的偵探系火苗之際、我肚子還是叫了兩三聲

太可惡啦～這裡是地球、不是亞歷安星球，地球很危險你快滾回去
我要教訓教訓你. . .啊～
然後他就變這這樣了

告訴你，地球是很危險的「薑餅麵包超人」

附記：其實這款包，就是兩個有朱古力內餡的圓包放在一起
口味呢：我個人是覺得平凡中帶有點驚喜，算是好吃
價格呢：雖然5.5MOP在麵包界當中算是中價位，不過也是可以接受
說好的幸福呢：吃完，的確是有幸福感～
這就是我在澳門最常吃的早餐第一部曲

VISA everywhere

奇怪有沒有人跟我一樣覺得這個廣告真的會讓人注意勒

有的廣告是一直重複出現會讓人很煩
有的是一點創意都沒有

這個廣告，也說不出他的創意在哪
就是一個中年陽光男子一直跳，一直跳
一直在不同的國家場景中跳來跳去

真的. .
看到後面，我每次看到這廣告，就會陪他一直跳下去～

這個考驗，才剛剛開始～準備好了嗎？

嗨嗨小小吳

今天可能是08年第一個超冷氣團，只有10度左右
這幾天越來越冷，來店的人數也一天比一天少
一年過去了，很難從數據上估的出來有多大的進步
我只知道要堅持品質、堅持走下去

你知道嗎？為什麼你老爸要像一個白癡一樣自己坐在店裡喝冷風嗎？
大部分吃飯都是自己蹲在後面倉庫吃，還得隨時擔心有沒有客人來
每天上午進店裡，出來時候，都已經是夜半時分
就是這麼一個7-8坪的空間

外面的路人穿的一個比一個厚，或許他們都在笑我開了一間沒有人來的店
也有人都在想我為何不去找一份工作，薪水都比現在收入高
而且也不用花這麼多時間、太辛苦了
我看你，你看我
有時候自己顧店，真的好好笑，人們就是這樣走過，其實這世界有你一間店、沒你一間店對他們根本沒什麼影響

但是你知道嗎？或許. . .或許爸爸會成功
我想到要是十年後，我可以給你更好的生活環境、更好的教育
現在的一切一切算什麼呢？
哪一個人創業不是一路辛苦走過來
自己總有幻想，幻想著這麼一天能給你更快樂的家庭

今天做這些，也是要教你一件事
人生才數十載
去做一些對自己對家人負責任的事，不要輕易放棄

反正天氣再冷，最冷不就是五度左右嗎？手因為泡水跟剷冰凍傷了，那又怎樣？這些傷都會復原的
身體再疲倦，自己好好調養～我想的是跟你一起成長

這一年來我要感謝你媽媽以及你以後一定要認識的uncle HIKO
他們都給我了無限的支持
要是沒有他們，我一直處在放棄的階段
uncle HIKO下個月也要去香港上班了
當然，離開自己最喜歡的台灣是一件痛苦的事
不過我們也是正在為人生的這一小段路，勇敢的向前行

我許給你一個未來，有了你～人生就算是失去了一些又算什麼～
還沒成功，還沒成功
現在還早，還有很多時間可以努力
我知道還有好幾年要熬過去
我已經準備好了
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將來你應該是一個大美女、一個很乖的孩子

希望你也能在未來遇到困境的時候，想想老爸現在面對的
不要輕易放棄
不管怎樣，老爸總在這裡支持你～

Regina Spektor - the Call

沒想到看完整部電影幾乎沒有特別的感動...直到最後三分鐘

卻不是電影本身

NARNIA II:Prince Caspian 內容算是平淡無奇

在四個主角準備離開NARNIA回到現實時，這首the call響起了

對我而言整部片的經典
保留在這三分鐘

2008 Macau Grandprix

記得去年的現在，還在盯著店鋪的裝潢工程
根本不可能有時間跟心情去看賽車

2008年，一年過去了
就在前幾天經騎經小D去上班的高架橋上
一陣陣的音浪轟轟的巨響，就這樣拉扯我的心. . .好爽啊～這就是...臨場感啊～

當時是GT重型機車的練習賽

星期天，最後一天的賽事，剩下房車賽跟重頭戲F3大賽

我偷著那一個半鐘頭的悠閒
一家三口去看賽車

早就約好小D要先去吃瑪嘉烈的早餐，一早起床的晨霧還讓我產生了錯覺
多帶了一件外套出門，才知道太陽睡晚而已





進場之後才發現我們在著名的葡京彎搶到了最好的位置


有看到右手邊那台吊車麼？那是做什麼的啊～
這個彎太容易撞車了，也是票價最貴的區域之一
大家就愛看在這個彎道搶位以及撞車
每每有兩台車貼近時，大家好像瘋了一樣全都站起來然後狂吼～
但很不好意思的是，在我短暫的停留下，並沒有看到任何撞車出現
SAFETY CAR倒是出來了一次

看賽車應該找HIKO來，因為看到的車我幾乎不認得，除了法拉利以及保時捷以外
偶而還有幾台三菱跟BMW的

HIKO～你明年要不要跟我來看啊～哈
我知道快要來當我鄰居啦～雖然是一個小時的船程

下午的F3看了轉播才覺得可惜，因為我們那個位置可是撞了不少車
最後由日本的年輕車手拿到冠軍
報紙都說他是未來之星，但是我根本不認得. . .真是. . 三條線

好啦小小吳～你媽說他不想把照片放上來因為太醜，所以我就拿我帥氣的照片來當結尾嘍~