OBAMA

有的人不喜歡美國、有的人喜歡
我個人是覺得還不錯
當然還有原因是GINA住在BOSTON啦～我們家517之後可以去那邊夏令營

美國第四十四任總統台灣時間今天晚上在白宮前11:00就職典禮
那裡我也去過喔～
想到美國就想到紐約的王建民
..小王，加油啊～紐約需要你當救世主啊！

2008 WBC 世界咖啡大賽

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TVB有個節目叫做品味咖啡
因為我極度愛喝咖啡，怎能錯過這個節目
在2008年的世界咖啡大賽，總共有50個國家以及地區參加
當然，中國大陸也有來自西安的參賽者
這些人都是在自己國家拿到冠軍後才可以來參賽的

台灣的選手最後拿到12名，其實看完整個比賽過程，已經不是去關心名次了
而是深深覺得，一個人熱愛他的工作、熱愛一份事情
真的是可以轉化為強大的力量
熱忱以及專注力
就是我在他們身上看到的東西～

肥B計畫之午餐的約會-韓國菜

最近跟小D兩人有午餐的約會，我在想之後穩定一點，每個禮拜可以找一天中午吃個飯也不錯

當然這也是肥B計畫之一啦～

這個韓國餐廳感覺相當道地，只不過我們還是只有兩人，所以根本不可能選擇大魚大肉

只能找飯來吃嘍～

其實也是我很有心要讓小小吳在裡面先準備好適應各國料理啦～

吃韓國餐館一定會先上小菜，這次來了六盤小菜

有的地方是吃不夠還可以再要

但是有的地方就要錢，我記得去韓國吃好像不用錢～

幾乎小菜一定是下面這些款式

正宗韓國泡菜、豆芽菜、辣蘿蔔....反正都很好吃啦

我們選了一個泡菜鍋跟石鍋拌飯

這個泡菜鍋看起來不起眼

其實料也不是很多，但是湯頭是很正宗的泡菜鍋味喔～

石鍋拌飯來的時候並沒有聽到很明顯那種飯粒在燒燙的石鍋打架的聲音

批哩啪啦的～NO～

不過就是有服務小姐幫我們攪拌

攪拌完，果然不出所料，沒有鍋巴～啊啊啊啊～最重要的鍋巴居然沒有～

想到不能教壞小小吳，所以我決定不用躺在地上踢腳痛哭耍賴這一招

就這樣，我們這一餐居然也吃了台幣五百多.....

真是夭壽貴的

不過能一家三口一起吃飯，還是那兩個字～無價～

肥B計畫～

親愛的517

我跟你媽(小D)怕你體重不夠啊，現在正執行紅色警戒中，最高段的「肥B計畫」

我們一天到晚都吃宵夜，不是肉丸粉腸粥、就是魚片豬肝粥

OMG真是TMD的好吃

你現在是2520g，還有不到三週你就要出關啦～

希望你在裡面記得把一些不要用的衣服啊、罐洗用具啊，都不用帶了

因為我們會幫你準備好的

你就開開心心的過來就是

最近，我跟你媽MI正在秘密研發一個新的食物

我們要讓你更肥一點

不然怎麼叫做肥B計畫勒～

至於是什麼？在過一陣子就知道啦～

當然這只是肥B計畫的第一步曲，我們會有後續喔～

拉梅茲呼吸法

今天跟小d上山頂醫院做拉梅茲呼吸訓練

主要有四種呼吸法
深層呼吸
6-9次/min呼吸
50-70次/min呼吸
以及4吸1吐的訓練

我在那邊吸了很久，也吐了很久

都計不清楚到底要數幾次
他說我要吸四次，然後吐一次

有一次我小心吸了五次，結果害我重做
有一次我又不小心只吸了三次，又得重做
又有一次我吸了四次，但是不小心吐了一次，然後又咳了一下，那就是吐了1.5次
那又要重做了....

結論：拉梅茲呼吸法真難

2009 first 188 seconds~

[5D MK II]2009 Taipei 101 New Year Fireworks from heifetz25 on Vimeo.

沒什麼好說的～來看台北101的煙花吧


記得以前在台灣的時候，覺得101的煙花就像火燒101一樣

整棟建築物都燒了起來，又多煙，頗無聊

連續兩年沒在台北跨年

現在從電視看到

居然有一絲絲的感動

雖然可能沒有澳門或者香港將煙花在水面上綻放般壯麗

但是火燒101卻是台北人每年最令人期待的戲碼～

我的家 就在雲的那邊