Checkup your life-BMI＆Body Fat Analyzer

我應該會做一系列有關健康器材的報導，其實健康器材有很多東西，種類之多不亞於消費性產品3C產品，若換個角度來看，這也是一項很有趣的玩樂領域。首先第一砲我就來介紹BMI，以及我常用的體脂肪測量計。
BMI (Body Mass Index)是身體質量指數，它是體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)。正常人的身體質量指數在18.5-24.9之間，當指數在25-29.9之間，屬於超重。30-34.9稱為肥胖1級，35-39.9稱為肥胖2級，40以上稱為肥胖3級。18.5以下屬於過輕。
衛生署的正常人標準是19.8-24.2，超重為24.3-26.3，肥胖為26.4以上。大家也知道BMI不宜過高，對於父母有糖尿病史，肥胖(BMI>=27)，高血壓，高膽固醇，高三酸甘油脂的人要注意，因為都是發生糖尿病的危險因子。

體脂計Body Fat Analyzer是我比較常用的，因為我老是覺得BMI不是很準，我的BMI為23.5，算是標準，但是肚子就是有那麼一圈，自從我買了體脂計後，常常量體重以及體脂肪已經變成了我的習慣，體脂計的原理就是說人體的體液中有水分(含血液)以及脂肪，通常脂肪是不通電的，所以就利用電阻的原理，以一個微小的電流通過身體，再回到體脂計來做計算，就會得到你體脂肪佔身體的的百分比，雖然一兩千塊的儀器比不上醫院幾十幾百萬的儀器，不過畢竟這是用來做預防的，提醒的意義大於準確測量。皆下來我就要介紹一下我常用的這台嘍。

操作方法就是把你的身高、年齡、性別輸入後，他就會記憶下來，為什麼要輸入這些，因為依照年齡層、性別、身高都有他的建議值範圍，所以這是一定要作的。



然後你在站上去，他就會先跑出你的體重，再跑個幾秒就會出現你的體脂肪，挖ㄎ，我是20.7%，這樣你就知道為什麼我的肚子有一圈了吧，體脂肪依照我的年齡，身高計算，我接近肥胖值了….

把量體重他當作一個樂趣，真的很不賴，據說剛剛得到環法賽的阿姆斯壯，他的體脂肪只有4％，而Jordan只有3％，真不是人，特別說一下阿姆斯壯，雖然我之前已經有提過，體脂肪4％以外，他居然可以透過訓練，增加心肺功能、增加耐力，降低血壓、把心跳降至每分鐘35下左右(一般人72下)，是不是睪丸癌就是這樣被他搞定的啊？一堆科學儀器輔助後，變成了現在這位怪獸，真的很厲害，尤其在降心跳的這一招，恩恩?運動…有益健康是真的！

搜尋國家網路醫院的文章看到慢性病還有『致命四重奏』這個名詞，致命四重奏分別是：肥胖、糖尿病、高血壓、血脂肪異常，所以平時多注意一點肥胖的問題也是應該的，而且剛剛又看到一篇PAPER說到，BMI太高或太低對於交通意外也有影響，太高的話容易在開車時睡著造成意外，太低的話容易造成骨折，而交通意外的發生率都是BMI在25.9-28.6的兩倍，聽不懂嗎？請看下表，就是說在這個範圍內比較少交通意外嘍。算是新知吧，不過也才這麼一篇文章，看來還需要繼續佐證。
點選上圖會放大，即可看到數據

這就是我的healthen your life系列第一篇BMI與體脂肪。

Happy Birthday to Healthen-

今天是我一年一度的生日，晚上要去吃德國豬腳，要看免費電影..
但是更重要的是，今天開始後三年我將開始我的計畫HEALTHEN＆HEALTHEN
為什麼要三年，因為一年半後我又要找工作了
不知道要自己開店還是去別間公司上班我還要好好考慮


但是..
計畫首部曲將是一個痛苦、慌恐的決定
不像HIKO這麼優秀，洞悉全球的經濟
我只會公共衛生，因此我想做有關衛生的事
內容是什麼，我想我還是先賣個關子，
離不開公共衛生，我的願景是讓健康的人透過預防達到更健康的生活
讓生病的人，安心養病快速復原
讓需要復健的人，生活不會造成阻礙
越來越偉大了(奇怪我又把DYSON的吸塵器PO出來不知道要幹嘛，反正...衛生啦，那這個周杰倫在頭文字D裡的g-shock也是我下一個名單哈哈)


不過HIKO已經知道了
我常跟他討論東討論西的
我蠻喜歡看他個人BLOG我稱他為HIKO Sight ，裡面的東西可以彌補我無法達到的全球觀點，對我來說專業，卻又容易瞭解，很怎樣HIKO，夠捧你了吧哈哈。
既然人民幣升值，未來重心又在亞洲，再來想想看搞點什麼吧，只是我們的領域真的差太多了?
最後還是要跟我自己說聲「生日快樂」啦，雖然我是一個這麼不愛過生日的怪喀

Health Insurance in costco?

沒有仔細研究過為什麼美國無法推行全民健保，應該是根不同州有不同的法令、國土面積太大、人口太多有關，不過最近為了因應精打細算的人而言，連保險費也必須能省則省，現在美國零售商costco也要在店內販售個人或者家庭保險的業務，跟市價比起來約可省下5％-20％，若是本來需年繳40000台幣的，現在最低可以只需付32000，省了8000元，一個四口之家，一年省了32000，哦哦哦?不是個小數目喔，差不多是一個人的薪水了。

為了適應市場環境，各廠商不斷想出新方法來迎合大眾，健康是大家最值得投資，卻也最不願意花錢投資的部分，通常都是在出現警訊時，才花大筆金錢來做第二級的醫療，甚至是第三級的復健，台灣有全民健保，真的很幸福，雖然他的健保費M越來越高，不過我認為這是合理的，當你真的有需要時，你就會知道他的可貴。

再回到上一篇說要結合兩個產品，若能夠同時創造兩個有關健康的產品，再將他結合在一起，還能夠照護到基層的人，最到第一級預防，這樣，可能就是個可行的方案。

點選原文

CEO Disease

今天跑去參加了一場EAP的課程，EAP(employee assistance programs)就是員工協助方案，主要演講的是有關心裡風險管理的部分，內容主要就是在講一個特定的單位如何協助員工及雇主彼此溝通，瞭解問題的所在然後解決。
然後呢演講的人為Malone夫婦，Larry 跟Evelyn，職場心裡風險管理內容對我來說其實頗無聊的。不過比較有趣的是去看看上這課程的是哪些人，還有聽到一個蠻有趣的名詞CEO Disease。





CEO Disease就是說通常CEO是比較獨裁的人，無法聽進基層的聲音，、他舉了哥倫比亞號太空梭跟英國BP石油爆炸為例，其實在事情發生前已有基層反應，但是主管單位沒有採納，而這課程主要就是在教育主管以及員工，如何彼此找出問題以及溝通。
Larry用了幾個問問題的方法，還不錯我就把他記錄下來嘍
1.Emphasize questions about ”how” rather than “what” and “why”.
2.Use open-ended questions. Cannot be answered with “yes” or “no”.
3.Listen carefully and answer.
4.address questions of meaning.
5.Summary, verify and clarify.
6.Pay attention to what is not said.

大概就這幾點，我想以後我們在進行調查時，可以配合這些方法，這樣我就能更貼近受訪者的心聲。
後來我們就進行分組討論，給你一個模擬環境，當一間公司遇到業績下滑、員工離職時，EAP要如何進行，內容我也不贅述，反正不外乎是如何追求雙方的利益、基層聲音如何時傳達上級、如何關心基層勞工心理健康、如何創新，討論出來的結論對我來說等於沒有結論。




然後我看到每個人幾乎都是西裝、套裝來參加，只有我是穿POLO衫，特別的是看起來這些很懂得人，每個人口袋都有一枝筆來做筆記，這枝筆都是一樣的牌子「Mont Blanc」，真是好笑，很久以前看的一個雜誌有一個人在評論台灣從服務人員、業務員…一直到主管，好像西裝裡口袋只有一支比叫做Mont Blanc，今天可真是讓我見識到，文章評論台灣人是如何的沒有品味，好像把一支5 6千元以上的白朗峰放在胸前口袋，就代表他很有質感，很懂品味，或許他代表著身份地位，不過當在一個場合中，每個人都拿出一樣的比出來時，就是真的很想讓我不知道要說什麼頭了。

好險，我帶了三枝筆，兩隻是22元的uni-ball，另外一隻是LAMY的銀色鋼珠筆，才拿出來大家就報以看新奇東西的眼光看我，反正好寫就好，我也沒管這麼多。繼續討論到某個特定議題時(我是裡面年紀最小，看起來就像學生樣)，我提出了我的看法以及我的經驗，大家都覺得很特別？我是蠻奇怪的不是都是同行嗎？我也不知道該說什麼，只好順便幫他直上了一堂課，他們雖然對我說的東西感到極大的興趣，但是最後要上台做總結時，他們還是用的他們的說法，我的意見幾乎一點都沒有被提到，我有點驚訝，這時我還真想跟他們說，我說的你們連一項都沒提到，那我們開這個EAP的會不知到有什麼意義，不過反正我想想後，也就算了，反正現實好像就是這樣。

最後我上完課的結論就是，裝模作樣的人太多，真正懂得人太少，只懂得用Mont Blanc來點綴自己的人，需要多加強內在的涵養(可以看看幫F1雷諾車隊設計鳳凰圖騰的蔣友伯，用一些有設計感又便宜的東西點綴，這才是真正高手)，我隨便說幾本書，沒人知道，或許大家很認真在自己崗位上奮鬥，但是我發覺只要我們在多付出一點點時間充實自己，你就比身邊的人強很多很多，本想要收穫很多的回來，卻覺得付出了許多出去哈哈哈。

如同大學時李中一老師說的雖然是沒什麼收穫的課程，但是你畢竟付出了這段時間，一定會得到點什麼的。

podcasting my dream and my ...egg

用iPod--沒什麼了不起...."podcast"，比較少人在用吧。

Podcasting

一個由iPod創造的新字，iPod給了這世界很多創新的力量，這樣講是不是太誇張了，最近有機會拿到一台mini來玩，之前就想要買了，只是因為手上還有mp3隨身聽，而且是flash的，所以就沒考慮，現在拿在手上玩玩，真是覺得讚啊，音質真是棒沒話說，基本功能不用說了大家也都知道。

不過5月時看到Jobs 在演講示範的podcast，不知道有什麼用，前幾天更新itune發現已經加入了這項功能，大家有空也可以去更新，重點是，更新後他多了..這個東西-podcasting，我就先抓了CNN的新聞來聽聽看嘍。


恩今天是7/19，只有到7/12的，雖然不知道他還有多強大的功能，我倒是覺得很新鮮，在podcast裡面有很多的廣播目錄可以下載，有體育的有說故事的有新聞、有音樂…..。據說現在美國已經有podcast star了，你想當巨星嗎？可以在家錄製廣播，然後傳送到上面，給大家下載，只要內容精彩就可以當廣播名人。

為什麼突然說到iPod，除了新功能試玩以外，前幾天跟HIKO聊到若能夠創造出像iPod和iTune一樣，兩樣可以各自獨立使用的產品，卻又彼此緊密依靠，再加上功能強大，符合眾人需要、簡單易懂，那這個商品又要大賣了。

當時我們討論了一些想法，我不知道能做什麼，但是我想未來在各自領域上研究一下，搞不好真的可以做出整合性的產品，那時…我們就發了，耶??我的發財夢又開始孵蛋了。

Suspend animation

200507suspend1
Originally uploaded by healthen.

這對我來說，實在是太興奮了
因此我不得不將此篇文章節錄下來
暫停生命（suspended animation，休眠）來延長人類生命的可能性，長久來一直讓科幻小說作家著迷。在虛構故事中，這種技術讓書中人物能夠「睡」過幾世紀的星際旅行或地球災難，醒來時不帶有歲月留下的痕跡。這些故事很有趣，但從生物角度而言，連影子都還沒看見。事實上，人類似乎沒有能力可以改變生命的進程速率。我們無法暫停細胞忙碌的活動，就像我們無法停止呼吸超過幾分鐘，否則，重要的器官將受到嚴重的傷害。

誘發保護性休眠
即使是較大的動物，降低可利用的含氧量，也可以避免組織傷害。美國匹茲堡大學已故的薩法（Peter Safar）及同事，以狗為研究對象，近20年來都在精進一種可以創造休眠狀態的過程。去年，薩法團隊描述了最近的實驗結果。為了創造休眠狀態，他們停止了14隻狗的心跳，然後把狗身上所有的血液都放光，再將冷生理食鹽水灌流進去。生理食鹽水攜帶氧氣的能力遠不如血液，因此這處理方式就大幅降低了狗組織的含氧量。之後，狗沒有了意識、呼吸及心跳。

薩法團隊將狗分成兩組，一組是有六隻狗的控制組，另一組有八隻狗，將會以手術摘除胰臟這個不會影響狗兒生存的器官。60分鐘的休眠狀態之後，重新灌流血液，讓狗兒復甦過來。72小時之後，所有的狗都還活著，而且所有控制組的狗，沒有一隻因為休眠而出現任何功能或神經上的不良效應。手術過的這八隻狗當中有四隻也是正常的，但其他四隻出現了某些神經障礙。

美國軍醫大學健康科學的瑞（Peter Rhee）與同事，以類似的技術誘發15隻成年約克夏豬進入休眠狀態，然後對其中幾隻豬進行血管修復手術。瑞的報告指出，所有接受測試的豬，記憶與學習能力都完全不受影響。

科學家靠著研究自然界動物的休眠習慣，來進行「類休眠」的實驗，我覺得這些科學家，是浪漫及熱誠的科學家。但是我只欣賞這項研究的成果，但是對於延長生命，並不深表認同，除非一個前提，資源可取之不盡，或者無限開發。不然，只會造成更大的毀滅。
以前不是有很多電影演過類似的劇情，但是未來若每個人都可以靠這項技術，延長生命，只要有錢大家都可以延長生命，我的曾曾曾孫子，到時候還要繼續參加張忠謀主持的臺積電股東大會，100年後小布希還在尋求總統連任，挖勒，世代交替，智慧的延續，是一項藝術，因此我對於類睡眠的技術深表肯定，但是實際運用範圍還待考慮。但是..這真的是很屌啦。
科學人-暫停生命

Living to 100 Life Expectancy Calculator

這個網站可以算出你可以活幾歲
由Alliance for Aging Research所設計的問卷包括三個部分
根據統計你的飲食狀況，壓力、睡眠、身高體重、血糖.....等等
來預估你的生命 真有意思，不僅是幫助你預估你的生命，也是告訴你如何去延長壽命、增加生活品質的方法




至於跟首頁出現的的那兩位老人家有沒有相關我就不知道了
他們是活到100歲，我覺得我是不大想活到100歲
因為以我的個性，除非100歲時我體力還可以讓我到處出國玩
以及讓我花不完的錢，哈哈，有點難
填完問卷後，結果我可以活87.3歲，我想應該蠻高的了
我希望我活到87.3歲時能夠沒有癌症、慢性病的離去

既然我可以活到87.3歲，那我想要工作到67.3歲
我要花剩下的20年去到處走走
雖然我沒有體力開車橫越美國
但是我希望我有能力坐私人專機，載我到處去參觀
我希望我60-77.3歲時能到處演講
我的77.3-87.3歲時能參加我孫子結婚典禮
順便送我上路哈哈哈

我可以活到87.3歲，若是你，你要嗎?去算算看吧?

come on 來算算看吧
補充：yves-87.3
catherine-91.3
stan-87.8
HIKO-82.5

06' world baseball classic

我想不用我多說
可憐的小青天白日國旗，在國際的網頁中小小的登了出來
(感覺好像是按照排名來放國旗位置)
台灣棒球在國際上雖然排名不算太前面
但是至少在棒壇上也是小有地位
2012沒有的奧運
有世界經點棒球賽，等同於足球界的世界盃
大聯盟的網站，清楚的介紹來自台灣的棒球好手
在紐約洋基的王建民
不僅讓台灣人感到驕傲



也讓紐約人重新看待這位初生之犢
他的冷靜、沈默
相對於美式的熱情及激動
更是令人著迷

若真的2006年有棒球經點賽事
台灣雖然是一場硬仗
但是，能夠參加，畢竟是世界對我們的一個尊重
分在A組的我們，就像是打亞洲盃一樣
大陸棒球的崛起，也是要讓我們肅然起敬的地方
還記得前年的亞洲盃嗎？大陸也是蠻強的喔

有空點選進去大聯盟網站看看這新聞吧 06' world baseball classic

maybe u have iPod, but do not tell me u have "iPod Flea"

故事是從這開始的. . .
想必有許多人都有iPod，最近降價了我也很想買，但是看到網路上有新的iPod Flea出來
頓時覺得，這才是mp3的王道




我根本快抓狂了，因為他實在太完美了，不敢相信自己的眼睛

他有多小，多輕盈，看過後才到他的強悍



每一個ipod Flea可以放一首歌，可以不斷的重複、不斷的重複撥歌播到你煩為止
要操作iPod Flea要購買相關套件iPod Flea accessory Kit..「放大鏡」才能使用
若您想聽不同的歌，也有iPod Flea collar狗鍊可以使用
每一個狗鍊有可以放六首歌，相當貼心





為了存放更多歌，方便攜帶
iPod Flea也為您準備了盒裝iPod Flea
如同iPod系列產品一樣，有不同的顏色可以搭配
讓您的心情好上一整天




怕聽歌到一半沒電了嗎？那可真掃興
特地為您準備上iPod Tic，方便讓您隨時隨地想聽就聽
不用在害怕沒電的困擾，不需要在暗夜獨自啜泣，也不用再準備任何尿袋
只要有iPod Tic，可以讓你high上一整天
他的電流之強，絕對有如滔滔江水，連綿不覺
皆下來更神了，你可以使用Flea & Tic control控制器
無線遙控你的iPod Flea and Tic，讓你遠離擾人的線條
跳出真正的自我

最後你需要把這些東西放在你的背包裡，與你的好朋友一起分享，iPod Flea令人感動的為您準備了iPod Flea bag
把這些裝備放背在後背包，你可以忘卻今日的煩惱，帶來無限的歡樂
(但是明日請找復健科醫師)





iPod Flea我真的愛死你了
這裡有完整版經點啊

PM10 is dangerous

天氣越來越熱，好險每天不用騎機車上下班，只要作捷運就好，還有冷氣可以吹
炎炎夏日騎機車上班，就讓我感到很難過
除了天氣熱，身上流的汗跟里程數的增加一樣快
每次騎完車臉都是黑的、頭髮都是塌的...
熱啊?

環保署調查說，高雄地區的機車騎士每騎1公里，就會暴露在5微克的致癌物質「苯」當中，而停紅綠燈時，苯的含量則會增加2倍，致癌風險立刻高出10倍以上。
不用買K他命、搖頭丸了，我每天都在吸毒了
再加上讓自己常常扮黑臉的PM10(懸浮微粒)，騎機車不就生活在恐懼之中
若以交通污染來說the sum of fear=heat+PM10+benzene....=crazy

話說：浮微粒是指懸浮於大氣層中較小粒徑（直徑＜10μm）的顆粒，因其能由呼吸進入至較深的呼吸道，所以會對健康造成較大的影響，同時也會影響視程。目前台灣地區空氣品質標準中有關懸浮微粒PM10部分列有兩項標準：每日平均值不得超過125 mg/m3，而每年平均值不得超過65 mg/m3。



看上圖吧，衛生署抓的，原來天氣越冷，空氣污染越嚴重，所以冬天空氣很糟，不知道是不是跟夏天會下雨有關，台灣平均年PM10（83年至94年）都在標準值以下，但是其實越往南部污染越嚴重，中南部縣市年平均PM10大多大於標準值以上，國外研究發現對於患有氣喘的孩童當暴露於平均PM10>120 mg/m3環境時，發生氣喘的比率明顯高於PM10<120 mg/m3，世界衛生組織WHO所公布的研究報告指出，短期暴露PM10環境濃度每增加10 mg/m3其死亡率增加1.0074倍。
需要以機車上下班的朋友，你想吸毒嗎？只要在尖峰時間不戴口罩即可喔。(口罩好壞也有差，改天再來聊)
至於我..儘量坐捷運嘍?

之前想說，交通警察早上戴口罩指揮交通，那要吹哨子怎麼辦，結果我才想完，我看路上義警就自己設計了一個口罩，前面挖一個洞。讓哨子可以直接穿過口罩。
沒關係，我現在又有想法，每天騎機車，脊椎又酸又累，長期下來搞不好會有脊椎側彎、嘿嘿我想到了改善的方法，至於是什麼方法，我還是等我自己研發了出來再說。
下雨有什麼好玩的地方，預告：有負離子耶?之後會慢慢在跟大家聊嘍..

which one do u want to be?

追求權勢、野心勃勃的天才外科醫－財前五郎，以及尊重生命、熱心研究的學者內科醫－里見修二。透過兩人之間理念的爭執和衝突，以及週遭利害與情愛關係的糾葛，讓大學醫院的選舉賄賂、醫療糾紛浮上檯面，並大膽揭露醫學界爾虞我詐、爭權奪利的黑暗面，進而闡述生命的尊嚴與光輝！


花了好幾個晚上，我終於也把白色巨塔看完
劇情不再介紹，你一定會想若是你，你選擇當誰
仔細想想，其實財前沒有錯，只是他太激進，走了太多的後門，但是他的想法，也不過就是要救活更多有機會救活的人



在這一點，我是相當認同他的想法
花費一個床位在癌症末期病患，以外科病房來說，的確浪費了，不過白色巨塔好像漏了一點，其實現在很多醫院都有附設安寧病房，所以這一點我不知道他要怎麼解釋


里見也沒錯，他堅持走他的路，及使被打入冷宮，下放至小醫院，他為了病人的權益、立場去想，就是一個好人、好丈夫的形象

故事最後當然會以一個不算悲劇的悲劇收場
但在我眼中兩個都是英雄 ，財前天不怕地不怕，最怕的人

就是最沒有地位的里見

他們兩個是好朋友，也是好對手 ，
人生不是以炫耀為目的
男人就是愛炫耀
常以為他們瞭解比別人多，看的比別人廣
但贏得的不會是尊敬，而是離去
我也希望我的人生有這樣一個好對手


剛看完後給我選，我絕對選財前
但想想，我還是想當里見
因為，除了里見有一個永遠默默支持他的太太外
我想認識一個財前
這樣一個才華洋溢的天才

告訴我什麼是生命的道理
如何對待生命
如何尊敬他的才華

讓我心服口服

CSI/EPI is the same.

AA
Originally uploaded by healthen.

為什麼喜歡看CSI，為什麼喜歡推理情節？
不知道是不是源自於人類的本性-好奇心？我喜歡看一類影集，看到後來總是覺得有那麼一點感覺
原來我們生活就是這些，我活在好奇、推理、摸索、研究、實驗的生活中
只要提得出「為什麼」，我的生活就開始精彩了起來


CSI= crime scene investigation，EPI=epiedmiolgy
CSI-犯罪現場調查跟EPI-流行病學有什麼相關？事實上EPI就是運用科學的方法，進行假設、推理、調查、分析、驗證後
在找出疾病流行的原因、找出傳播的源頭;CSI不也是如此

常看到CSI中對檢體採樣、對遺體解剖、運用你看也沒看過、想都沒想過的儀器分析
逛了一下CSI的網站更覺得他們的用心，在CSI網站中，你可以知道到他們所用的儀器介紹
他們所用的驗證步驟、方法，現場探勘時所必須要收集的檢體

AA
Originally uploaded by healthen.

這根本像個小型的教育網站，裡面有氣象層析儀(GC)、頭上掛頂的那顆-原子吸收光譜(AA)、高效液相層析儀(HPLC)
防護面具、採樣管、採樣袋、直讀式氣體偵測器、紅外線氣體偵測儀....
咦?這不是我們在使用的東西..不過，當然不只這些好幫手
指紋辨識系統(AFIS)、發光器(ALS)、臉型辨識系統(FRVT)...(這我想我們是不大會用到)
配合環境毒物學、分子生物學、微生物免疫學一堆有的沒有的進行分析討論
結果就出來啦，所以你說SCI跟EPI一不一樣

我想想好像我的生活就是不斷的提出問題，當你手臂開始酸痛，就要注意是否有壓迫腕神經的問題
若你覺的呼吸不順暢、空氣很混濁，就要想到是否有粉塵、有害氣體、或者呼吸道疾病的問題，當你
頭痛睡不好，就要要想到，ㄇ的！是不是座位旁的雷色印表機電磁波太強
當我都把他當作推理的一部份的時候，事情便有趣多了
公共衛生有這麼無聊嗎，我不這麼認為


若是說CSI是在找出犯罪的源頭，那EPI就是健康、安全、衛生界中的CSI
繞口吧?

WHO, we have to do more

沒有黨派、沒有顏色，我們只是希望別讓人繼續在傷口上灑鹽，台灣這個小小的地方，或許沒有清楚的歷史定位，但是不能否認我們在衛生上的努力，SARS的橫掃、海嘯的傷害、疾病的傳播是無遠弗屆的，只是要為了盡這屬於世界的一份子，不可抹滅台灣對於世界衛生的貢獻。
或許不知道有多少人在日內瓦以及世界各地，為了讓台灣加入WHO而努力，但是大家一定知道當疾病大流行時的可怕，台灣少了第一時間的疾病通報、疾病傳播的資訊，無法到最快速的防堵機制。
追求健康是人類的普世價值。我們實施全民健保、醫療制度的健全與普及，在全球應該算是異類。國際間每有天災人禍，台灣及民間每每即刻組團馳援，對於國際醫療援助。把台灣排除在國際衛生組織之外，將台灣人民健康幸福的基本人權，完全漠視與剝奪，對台灣人民不是很公平。這不僅是台灣人民的損失﹐其實也是全世界的損失。

前一陣子收到Camellia的一封信，台灣不斷的在尋求加入WHO失敗，張老師也在日內瓦奮戰中，在台灣的衛生署網站也製作了一個宣傳短片，在一般的廣告沒看過，我覺得作的相當不錯，但是好像只有透過電子郵件的傳遞，才有辦法讓這個短片喚起國際社會對此議題的重視。看到這邊還不知道我在說什麼短片，希望有外國朋友的人能幫忙宣傳一下，疾病的可怕以及台灣的孤立無緣。
支持台灣加入WHO短片下載(蠻感人喔)


世界衛生組織（World Health Organization; WHO，以下逕稱世衛組織）成立於1948年4月7日，乃聯合國下負責衛生事務的專職機構，總部設在瑞士日內瓦。世衛組織組織法的前言開宗明義指出：「享受最高可獲得之健康水準乃人類之基本權利之一，此權利不分種族、宗教、政治信仰、政治或社會狀況。」很明顯地，世界衛生組織的精神，超越了地理疆域、政治界線的藩籬，全人類皆應享有健康的權利。」也就是說，世衛組織揭櫫的最高宗旨是，健康是一種人權，不容種族、宗教、政治信仰的不同或社經條件的不同而有所折扣。如此崇高的宗旨之下，台灣沒有理由被排除在世衛組織之外。

TIME's Health treasure -for Dr. Lin

TIME getting fit

看到這驚人的網頁嗎？他是TIME裡面的Sciencea and Health中的getting fit單元
他們總是能做得這麼好，簡簡單單就能夠力道的點出維持健康的方法，不過這解剖圖，也讓我回想當年進解剖教室的那一段日子

剛上研究所的第一個Seminar，Dr. Lin要我們去找隨便一篇雜誌有關健康的議題來做報告，大夥不約而同的找了TIME雜誌來做報告，當時我報告的是有關煙害議題的文章，自此之後，我們的討論就回到報告各自領域的PAPER，就這樣研究所兩年沒碰過TIME，今年年初在書店看到時，正巧遇到愛因斯坦發明相對論一百年紀念，便將他買回去，我原本便知道TIME有一個專題再介紹有關HEALTH 的議題，這一期討論有關男人跟女人的大腦，是否男性的大腦的確優於女性？不論結果如何，再次讓我拿起TIME，並認真的看了一次，對於政治的議題就沒什麼興趣，不過其他部分真的很有意思，每每看到林老師一人在看TIME只是覺得很遙遠，現在看起來是這麼輕鬆、有趣。

其實對於他的智慧我想許多人都是不以為然，因為他實在太愛「碎碎念」，但是從他的理念到現在真正在工作後發現，其實他所說的話，很多都是有很深的道理，例如：醫院無病房、自然醫學、醫學史、閱讀雜誌…等，工作接觸到許多案例，跟著去做流行病學的追蹤才發現，歷史教我們很多事，只是我們都沒去注意，並記住他而已；自然醫學的觀念對於永續健康是無可限量的一股能量，但是這樣的觀念只出現在某些小族群，或者書本及雜誌中，一般人根本不會去實踐；閱讀不同領域的雜誌，又是一門特殊的科學，因為他要我們跳出框框。

天然食物即可獲得必須的能量，為什麼要去吃補充品、維他命、濃縮營養品？明明歷史告訴我們空氣、水的重要，為什麼要選擇去破壞他，以前認為左青龍右白虎只不過是迷信，但...值得我們思考的太多，我卻忽略了他
，就在多年後的今天，又讓我重新找到這雜誌的樂趣。Dr. Lin.....我想我還是有很多不懂的地方。現在真的覺得您太神了。

obstructed, again?

這件事困擾了Catherine很久，為什麼台灣人習慣把衛生紙丟到垃圾桶，別說歐美，他的老家澳門也是把衛生紙丟進馬桶。
我到現在才知道，原來衛生紙有分長纖維跟短纖維，平版、捲筒衛生紙大多為短纖維，易溶於水，可丟入馬桶，面紙因為要有較好的吸水性，因此為長纖維，但不易溶於水、就會造成馬桶的堵塞，所以其實只要注意不要折疊好幾層衛生紙然後丟到馬桶，應該都可以避免阻塞的問題。。

原來是這樣，念者麼久的衛生，不知道這樣的道理，我可真是汗顏，難怪之前到了國外看不大到有垃圾桶...
其實台灣公共衛生還算不差，但是這一點跟其他國家比起來，真的是有很大的進步空間，把衛生紙丟進馬桶，不僅可以防止細菌的滋生，病菌的傳播，還可以保持美觀及減少異味的產生。

大三那年去實習時，跑到污水處理場參觀，除了生物轉盤的處理法有夠臭但是蠻特別以外，讓我見識到何謂第一級的污水處理，其實就是.....用柵欄攔住污水中的垃圾，垃圾到了這裡是可以收集後丟棄的，所以我想家裡應該要改用捲筒衛生紙了，先前Muta送我一個設計感十足的衛生紙放置架，看來可以派上用場。